Descrizione
È uno dei principali integratori per stanchezza e sonnolenza disponibili sul mercato.
Anche nota come vitamina B9, svolge un ruolo chiave nella divisione cellulare, rendendola particolarmente importante per le donne che sono incinte o che stanno pianificando una gravidanza: viene usato per prevenire le malformazioni del feto.
Utile per la prevenzione dell’infarto, delle malattie vascolari, e dell’ictus.
Antidepressivo (sistema nervoso) e metabolico.
Per il midollo osseo e la circolazione sanguigna.
Si trova nelle verdure a foglia verde, cereali integrali e agrumi, ma questi alimenti da soli a volte non sono sufficienti per soddisfare le esigenze quotidiane.
La carenza a lungo termine può portare a confusione e stanchezza fisica, dal momento che il folato svolge un ruolo nella produzione di energia cellulare, quindi se non si può ottenere abbastanza dalla vostra dieta un supplemento può essere una buona opzione.
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