Descrizione
Durante lo svolgimento di una moderata attività fisica, la sudorazione determina la perdita di circa 1-2 litri di liquidi per ora e, in particolari condizioni climatiche (caldo-umido), tale quantità aumenta ulteriormente. Per questo motivo la tutela della salute dell’atleta inizia con una corretta reidratazione, ossia un’assunzione di almeno 2-3 litri di acqua al giorno.
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